Yoga Integrity
Yoga Integrity

Авторская телесно-ориентированная практика, направленная на гармонизацию и оздоровление физического тела (мышц, связок, сухожилий, суставов), стабилизацию эмоционального состояния, накопление и распределение энергии.
Подходит для всех уровней подготовки! Продолжительность занятия 75 минут.
Система построена на базе Универсальной йоги, с добавлением движений из реабилитации, ЛФК, суставной гимнастики, соматики, миофасциального расслабления и др. В результате тренировок ваше тело становится равномерно и гармонично развитым по всем 7-ми физическим показателям: статической и динамической силы,  статической и динамической выносливости, координации, гибкости и баланса.
Элементы психосоматики и телесно-ориентированной психологии позволяют более глубоко понять себя,  процессы и реакции, происходящие в теле, эмоциях, жизни. При сочетании с нужными движениями,  возможно проработать внутренние проблемы, избавиться от блоков, обид и претензий к себе и окружающим, удовлетворить основные базовые потребности. В ходе занятия основной акцент делается на осознанном выполнении каждого движения, на нахождении в моменте здесь и сейчас. Осознанность в ходе тренировки приводит к более быстрой и качественной  гармонизации внутренних процессов в теле и психики.
Уникальные качества и навыки, которые вы можете приобрести, работая с Integrity:

  • Способность феноменально быстрой адаптации к любым условиям;
  • Способность чувствовать ритмы жизни в любых событиях;
  • Способность услышать себя, своё тело и свои потребности;
  • Навыки безопасно заявлять о них;
  • Способность находить свои персональные ключи к их удовлетворению;
  • Способность чувствовать себя в любых ритмах и условиях, исходя из собственного центра.
Тренера этого направления:
Время занятий:
Вторник: 9:45
Четверг: 9:45