Групові заняття
Якщо Ви шукаєте для занять спортом команду однодумців та взаємопідтримку, то наші групові заняття окрилять Вас у бажанні працювати над собою. Простора зала для занять та дружня сімейна атмосфера – це запорука успішного тренування та відмінного настрою.
Pilates (50 хв)
Система вправ, спрямована на збалансований розвиток тіла, зняття стресу, підвищення витривалості, покращення зовнішнього вигляду та стану здоров'я з мінімальним навантаженням на суглоби та хребет.
Stretching (50 хв)
Заняття, спрямоване на розвиток гнучкості, розвиток пластичності та грації рухів.
Yoga (50 хв)
Психофізична практика, яка веде до гармонії розуму та тіла через комбінацію асан, контроль дихання, релаксацію та медитації.
Система вправ, спрямована на збалансований розвиток тіла, зняття стресу, підвищення витривалості, покращення зовнішнього вигляду та стану здоров'я з мінімальним навантаженням на суглоби та хребет.
Stretching (50 хв)
Заняття, спрямоване на розвиток гнучкості, розвиток пластичності та грації рухів.
Yoga (50 хв)
Психофізична практика, яка веде до гармонії розуму та тіла через комбінацію асан, контроль дихання, релаксацію та медитації.
Sculpt (50 хв)
Базове силове тренування, спрямоване на опрацювання м'язів всього тіла без та з використанням додаткового обладнання, яке послужить гарним стартом для досягнення Вашої фізичної досконалості.
Базове силове тренування, спрямоване на опрацювання м'язів всього тіла без та з використанням додаткового обладнання, яке послужить гарним стартом для досягнення Вашої фізичної досконалості.
Body Ballet (50 хв)
Боді-балетом вважають вид фітнесу, який поєднує у собі елементи танцю, вправи для гнучкості та розтяжки тіла.
Боді-балетом вважають вид фітнесу, який поєднує у собі елементи танцю, вправи для гнучкості та розтяжки тіла.
Aqua Author (45 хв)
Авторська програма, спрямована на усвідомлене сприйняття свого тіла, розуміння властивостей води та гармонізацію душевного стану.
Авторська програма, спрямована на усвідомлене сприйняття свого тіла, розуміння властивостей води та гармонізацію душевного стану.
Functional trainig (50 хв)
Інтенсивне тренування, спрямоване на розвиток усіх рухових якостей: сили, витривалості, координації, гнучкості та почуття балансу. Проводиться з використанням спеціального обладнання та з власною вагою тіла.
Body Strong (50 хв)
«Фішка» тренування – поєднання трьох типів навантаження у круговому форматі, що дозволяє зміцнити та «просушити» м'язовий каркас тіла, покращити роботу серцево-судинної та дихальної систем та зробити тренування найбільш ефективним.
Інтенсивне тренування, спрямоване на розвиток усіх рухових якостей: сили, витривалості, координації, гнучкості та почуття балансу. Проводиться з використанням спеціального обладнання та з власною вагою тіла.
Body Strong (50 хв)
«Фішка» тренування – поєднання трьох типів навантаження у круговому форматі, що дозволяє зміцнити та «просушити» м'язовий каркас тіла, покращити роботу серцево-судинної та дихальної систем та зробити тренування найбільш ефективним.